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西ブログブルク公国

皇室、華族、王侯貴族、政治経済、時計、万年筆、トミカ、トイガン、家庭菜園、糠漬けの話題など、何でもありのブログです。

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ウォーキング

今日、早速ジョギングをしました。途中からウォーキングになってしまいましたが・・・orz。恐ろしく体力が低下しています。当初はジョギング後に腕立て伏せをしようと考えていましたが、

走るために腕を振っただけで腕が痛くなってしまいました!

腕立て伏せどころではありません。明日は手が震えそうです。これはとてもマズイ状態です。君主たる者、いざという時には自ら甲冑を身に纏い、先頭に立って戦わなければなりません。しかし私の体は、

甲冑ではなく脂肪を纏ってしまったようです!

今までの怠惰な日々を大いに反省しました。結局今日の運動はウォーキングを1時間45分して終わりにしました。今後の計画としてましては、急に激しい運動をすると体に支障を来すかも知れませんので、暫くは毎日1時間のウォーキングで体を慣らして行こうと思います。連続30分以上体を動かすと脂肪の燃焼が6時間近くが続くと言われていますので、これだけでもなまった体には効果があるでしょう。

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テーマ:ダイエット!ダイエット!ダイエット! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2006/06/20(火) 23:56:39|
  2. 健康管理
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ジョギング

最近、体重が少し増えてきました。

現在の体重は89kg。

近頃、通勤するだけでもかなり汗をかいてしまいます。また、いくら身長が180cmあるとは言え、30歳を肥えて越えてこの体重では健康面の問題も発生します。これはちょっとマズイです・・・。と言う訳で、健康増進の為にこれから毎日ジョギングをすることにしました。あと、ジョギングの後に、

・スクワット
・腕立て伏せ
・腹筋
・背筋


も実施する予定です。これで少しはスリム&健康になると良いのですが・・・。私が過去5年間に渡りExcelに入力した情報によると、過去5年間における最高体重は94.5kg、最低体重は85.0kg、平均体重は89.0kg。とりあえず、

目標体重は70kg。

今年中に80kgアンダーになるように頑張りたいと思います。80kgアンダーになったら、ちょっとはイイ男になるかな?(笑) では、そうなることを期待して、早速ジョギングに行ってきます。

<公爵の独り言>
皇太子殿下もジョギングをして体力維持に励まれているようですし、三日坊主にならないように私も頑張ろうと思います。

テーマ:ダイエット!ダイエット!ダイエット! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2006/06/20(火) 21:24:09|
  2. 健康管理
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